胃の不調で、お悩みの方へ

胃がん退院直後の食事量とは?

退院してからは、どんなものをどのくらい
食べればいいのか、よくわからないかもしれませんね。

 

 

退院直後に、目安となる量などが、わかった方が、
食事を作るにも、食べるときにも、助かると思います。

 

 

私自身も退院後は、色々と調べましたので、
その調べたことを、発表したいと思います。

 

 

1日に摂りたい食事量の目安

 

 

退院直後に摂りたい、1日のエネルギー量は、
およそ1200〜1400kcalです。

 

 

・主に炭水化物を含む食
おかゆなど  1日に300gで、1食に茶わんで、軽く1杯。
いも類  40g、小さいじゃがいもを半分。

 

 

・主にたんぱく質を含む食品
卵  50g 中1個
魚  40g 切り身半分程度
肉類  20g 薄切り1枚
牛乳  150ml カップ7分目
とうふ  1/6丁
ヨーグルト  100g 1個

 

 

・主に脂質を含む食品
油脂  5g 小さじ1程度

 

 

・主にビタミン・ミネラルを含む食品
野菜類  120g 1食に40g程度
果物類  50g バナナ1/2本程度

 

 

・調味料
砂糖  10g 大さじ1程度
みそ  10g みそ汁軽く1杯程度

 

 

・その他菓子類
ビスケット  10g 1枚半
カステラ  25g 1/2切


 
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